martes, 24 de agosto de 2010

LUGARES MÁGICOS

A veces me guarezco en uno de esos paisajes efectivos para la vista, pero clandestinamente eficaces para mi espíritu. Esos óleos mágicos y secretos que quedan en el corazón de cada uno a lo largo de su vida y que despiertan queridas nostalgias. Donde unos ven un simple paisaje, tu sientes embrujo, fascinación y magia. ¿Que guardamos allí?. Algo que no logramos conciliar casí nunca en un mismo compás ni en un mismo universo. La vida a veces nos desajusta , nos distrae, nos emplaza, nos enajena. Es en esos instantes cuando uno de esos exclusivos y misteriosos rincones de cada cual, nos “recarga las pilas” Es una suerte cuando allí consigues juntar tiempo y espacio, y ambos se te ofrecen en complicidad subyugandote. La cotidianidad de lo humano formando parte de un paisaje. Tu paisaje . Todo magníficamente conectando. ¿Dónde está aquello que no veo? ¿Dónde está aquello que no siento? EL GORGONCHÓN; uno de mis lugares mágicos.

viernes, 20 de agosto de 2010

ESCALAR

‘Como no sabían que era imposible lo hicieron’ Gran frase. Motivos hay muchos, pero a veces son difíciles de explicar. Llevo un tiempo sin escalar, pero eso no significa que no me sienta escalador o no lo eche de menos, porque he escalado muchos muchos años y seguiré haciéndolo en el futuro. ¿Por qué escalar? El primer motivo es el puramente lúdico. Es una actividad al aire libre, en la naturaleza, es social y verdaderamente es muy divertida.
¿ Porque si no cuando somos niños nos gusta tanto subir a los árboles, o a los columpios o a cualquier lado que nos aleje del suelo?. Curiosamente en mi caso recuerdo que además de trepar por todos los sitios posibles, incluso poniendo a prueba los muebles de mis padres, me encantaba brincar de piedra en piedra en los ríos de montaña evitando el agua en saltos imposibles… Despues vino la escalada, el barranquismo, el alpinismo, y por ultimo la ultra distancia o las travesias. La escalada me enseñó mucho que me valió en el futuro y todavía me vale. Cuando escalas estas muy concentrado, eres muy cuidadoso y estás constantemente calculando los riesgos que se presentan. Que lección de vida ¿no?.
Terminas adorando la dificultad, pero no os equivoquéis, detestando el peligro. Nunca arriesgas inútilmente, y no te dejas o no debes dejarte arrastrar por el morbo, el ego o la simple adrenalina. Tomar decisiones es igual a buscar soluciones.
Después viene esa descarga de adrenalina (no por el riesgo, sino por la actividad en sí) . La escalada te ofrece aventura, y un poquito de incertidumbre. Un tomar decisiones sobre la marcha. Un sinfín de sensaciones placenteras: superar tus miedos, en cierto modo perfeccionar tu carácter, retos, logros… sensaciones y situaciones que te ayudan a realizarte como persona. “La acción da carácter”, que gran verdad.
Tenemos músculos, tenemos alma, poseemos el ímpetu, y una energía tal que incluso desconocemos, y que solo utilizamos en contadas situaciones. Escalando, haciendo alpinismo o corriendo una enorme distancia, hay veces que se llega cerca de esa oculta fuerza ; sucede cuando, por las características específicas en la que nos encontramos, tenemos que darlo todo, sacar lo mejor de nosotros mismos y salir de una situación comprometida donde no nos valen excusas o lamentos, y aún así, al final, siempre te queda la sensación de que podrías haber llegado mas lejos, subido mas alto, o superado algo mas difícil. No hay nada más poderoso que ese ejercicio de fuerza. Esa tenacidad satisfecha. Nuestros límites los ponemos nosotros mismos: Hace falta mucha voluntad para levantarse a las doce de la madrugada a temperaturas de muchos grados bajo cero, en mitad del sueño o sin haberlo conciliado aún para dirigirse hacia la cumbre de una gran montaña, o continuar una travesia, y sin embargo qué esfuerzo más firme y decidido.
¿Porque una persona decidida es capaz de aceptar muchas privaciones?, porque tu entusiasmo y satisfacción te ayudan a fijarte solo en lo hermoso, ya sea de la escalada, o de la travesía. Escalar nos permite conectar con nuestra esencia, con nuestros coordinados movimientos, sin pensar en nada mas. Esa sensación de relajación, de abstracción e incluso de ponderación, es realmente una auténtica escuela de caracter que es aplicable a cualquier otra actividad de tu vida. Escalar es una gran metáfora de la vida.
“Goza del trayecto y olvídate del destino”.

martes, 17 de agosto de 2010

ORIGEN

Este verano o lo que llevamos de el, he visto dos películas altamente recomendables. Por mi parte las dos mejores películas que he visto este año. Una es Toy storiy III y la segunda (incepción) ORIGEN. Cine para disfrutar y "pensar". Una sensación como la primera vez que ví Blade Runner, 2001, Apocalypse Now, o Matrix (la uno claro). Algo nuevo. ORIGEN: DIRECTOR: Christopher Nolan SINOPSIS: Dom Cobb (DiCaprio) es el mejor del mundo en el arte de la extracción: apropiarse de los secretos del subconsciente justo en el momento en que la mente de la víctima es más vulnerable: durante el sueño. Esta extraña habilidad le ha convertido en un hombre muy codiciado en el mundo del espionaje corporativo, pero también le ha condenado a ser un fugitivo internacional, costándole todo lo ha querido. Ahora tiene una oportunidad de redimirse y volver a tener una vida normal que anhela, pero tendrá que realizar lo contrario a lo que realizan habitualmente: la incepción: implantar una idea en el subconsciente en lugar de sustraerla. Muchas cosas buenas se han dicho ya sobre esta película. Y sólo apuntaré algo que me impresionó por encima de todo durante su visionado: el fantástico guión y el soberbio montaje. Esto hace que la historia se siga muy bien a pesar de su complejidad."Origen" es un paso más allá en el cine. Es un thriller futurista con sueños y realidades. Un truco, magia, ilusión, una nueva sensación. No quiero desvelar nada de esta película, porque es mucho mas disfrutable verla sin conocer nada o casi nada de ella. La recomiendo. Y tambien Toy Story III (simplemente una obra maestra.)

martes, 10 de agosto de 2010

Jordi Aubeso y família. CALIDAD HUMANA

No es nada fácil ser modesto, sobre todo, cuando nos percatamos que tenemos que decir algo positivo de nosotros mismos para empezar a ser tomados en cuenta... Mismamente, un hombre que trata a otros con modestia se gana su respeto, un hombre modesto que no se jacta de sí mismo es un modelo, y finalmente un hombre modesto no teme perder, porque tiene un corazón puro y su horizonte es siempre amplio y lúcido.
Conocí a Jordi Aubeso en la 23 maratón de Sables. Yo, como profano en esto del correr, no lo conocía, pero todos parecían reverenciarle. Después me enteré que era siempre el mejor Europeo clasificado en esa carrera (este mismo año ha quedado cuarto). Era el campeón de España de 100km (2001-2002-2003-2004-2005-2006) Récord de España de100km: 6h26:38 (2003), etc, etc, etc, etc... Su palmares es muy extenso.
Si su modestia y humanidad no hubieran aventajado a su fama de corredor, seguramente no habríamos terminado siendo mas que simples y anecdóticos conocidos, pero Jordi, es un hombre cordial, sociable, y sobre todo, humilde. Es un ejemplo de entrega y sencillez, y salta a la vista al poco de conocerle su gran calidad humana.
Nos hicimos amigos y después mantuvimos el contacto . El pasado año, acepto mi invitación para participar en la primera Ultra Trail Guara Somontano, y encima la ganó. Ese mismo fin de semana de la Ultra, conocí lo que descubrí como una de las mayores facultades y poderes de Jordi, su familia: Su mujer Dolores, y sus hijos Joel y Neus. “De tales palos tales astillas”.
Este pasado fin de semana aceptaron de nuevo mi invitación, y decidieron pasar algunos días de sus vacaciones por la Sierra de Guara, pero esta vez para hacer conmigo barranquismo. Junto a ellos hemos pasado un fin de semana increíble. Jordi se revelaba dentro de un barranco alegre por aprender, iniciarse, y por compartirlo y disfrutarlo junto a su familia, pero, observándoles, no se dieron cuenta que quien aprendí fui yo.... Gracias Jordi, Dolores, Joel y Neus. Ya sabéis donde tenéis dos amigos, una casa (y una prima...).

viernes, 6 de agosto de 2010

GENTE DE CORAZÓN

HERALDO DE ARAGÓN: "Hacía tiempo que no sabíamos de ella. Acostumbrados a que casi todas las semanas actuaba en algún punto de Aragón, era extraño no tener noticias de Krisenka Finley. Ahora un nuevo disco. Este nuevo disco que presentará dentro de poco es sobre todo para homenajear a su propia madre, como una forma de cerrar el círculo. Le ha salido un disco de lo más personal y aragonés. Porque, a pesar de que su música se haya caracterizado por los sonidos irlandeses y escoceses, la temática se acerca al lugar donde vive. Así, ha preparado temas sobre el cambio climático, y los deportistas aragoneses –En un especial homenaje a Javier Subías- y al Somontano".
Hace ya casi año y medio, tras regresar de la Yukón Artic Ultra, y cuando me hallaba escribiendo el relato de mis experiencias durante la carrera, que poco a poco iba publicando en este blog, recibí un meil de Krisenka a la que no conocía. Su propósito era solicitarme permiso para escribir una canción inspirada en mi y mis “historias” deportivas. Como podéis imaginar me quedé alucinado. No todos los días te llama alguien a quien has inspirado una canción para decírtelo, y pedir permiso para escribirla, por lo menos a mi. Alguien decía que “Si no te ha sorprendido nada extraño durante un día, es que no ha habido día”. Desde luego aquel día para mi, “si hubo día”.Pasó el tiempo, y tengo que reconocer que esta sorprendente peripecia la olvidé. Pero, hace unos pocos meses, recibí otro meil comunicándome que la canción y el disco estaba listos, e incluso leí una entrevista en el Heraldo de Aragón en la que se nombraba esta canción dedicada junto con mi nombre.Esa canción que en un principio inspiré, se había desarrollado, había crecido, para ser ahora una canción dedicada a todos los deportistas Aragoneses.Pero bueno, estoy verdaderamente complacido y agradecido porque ahora “ya tengo/tenemos una canción que hemos estimulado a crear” "GENTE DE CORAZÓN". Aquí os la cuelgo en primicia por cortesía de Krisenka a la que deseo mucho éxito y felicito por su reciente maternidad. ¡Gracias Krisenka por esta amable dedicatoria!
GENTE DE CORAZÓN:

miércoles, 4 de agosto de 2010

ULTRA

Ahora que ya estamos inmersos en la preparación de la segunda edición de la Ultra Trail Guara Somontano, y hay mucha gente cercana interesada en iniciarse en este estupendo mundo de Ultra distancia, y suelen preguntarse o preguntar como empezar en estas distancias tan largas, intentaré aconsejarlos desde aquí, y eso si, desde mi respetuoso punto de vista.
Si algún Ultra con experiencia quiere dejar comentarios con sus consejos, todos se lo agradeceremos. El factor más importante sin lugar a dudas es la distancia, y deberíamos basarnos a priori en nuestra experiencia acumulada, porque ahora hay gran variedad de pruebas en las que poder participar, y debutar. Si no hemos corrido o andado nunca la distancia de un maratón, lo mejor seria empezar con eso, al igual que si no hemos corrido una media maratón, no nos aventuramos a correr una maratón. No quiero decir que no se pueda hacer, “estamos gente patoo”, pero la lógico es seguir una progresión al igual que en el montañismo, primero vas a lo Pirineos, después a los Alpes, tras ello te aventuras en los Andes o el Pamir ,y con esas experiencias acumulada te lanzas al Himalaya... Si operamos con prudencia y paciencia, las Ultras nos proporcionarán muchas satisfacciones personales. Así que aconsejo proceder paso a paso y sin prisa. Si comenzamos participando en una carrera demasiado severa y larga de 90, 100 Km, o mas, realizaremos una gran gesta personal, si, pero desaprovecharemos la oportunidad de disfrutar de ella. Así que lo prudente como en cualquier campo deportivo, es avanzar progresivamente aprendiendo poco a poco, aunque está claro que la elección es personal.
En la practica, para escoger una carrera, podríamos fundarnos dependiendo del kilometraje y de las características técnicas en las que desenvolvernos en la prueba. Una vez escogida la distancia y el tipo de prueba, el consejo que se puede dar es iniciarse en competiciones con una buena organización e infraestructura en la que tengamos la tranquilidad de en caso de problemas físicos, haya alguien que nos recoja y no nos quedemos tirados en medio de la nada y con un buen servicio médico. (evitar iniciarse en una prueba larga, muy dificultosa, muy técnica y en autosuficiencia...). Después de seleccionar la prueba en la queremos debutar, estudiar a fondo las características de la misma, aunque nuestro único objetivo sea... y debería ser, finalizarla.
Entrenarla: Parto de la base de que "cada maestrillo tiene su librillo" y es una cuestión tan psicológica como personal, pero... La base en la que se fundamenta un entrenamiento para una Ultra, es realizar periódicamente salidas de largas distancias. No cabe duda que también como en otras facetas o deportes, para tener éxito es importante la genética personal, pero ello no nos debe ni desmoralizar ni impedir alcanzar el total disfrute a nuestro nivel.
Toda persona tiene unos límites de intensidad y cantidad . Y estos límites también varían con la edad o el estado que se encuentre uno a cada momento de su vida. Aparte de esa base realizada con kilometraje semanal, el óptimo rendimiento en una larga distancia se consigue casi siempre manteniendo un ritmo lo más constante posible. Así que en cuanto a los kilometrajes de entrenamiento, unos se sentirán bien con más de 100 Km. a la semana, mientras que otros se contentarán con menos y no pasa nada.
Personalmente, cuando fui a Sables hacia unas medias de mas de 140 Km a la semana; entrenamiento que también mantuve para la Yukón, sin embargo, tras la experiencia acumulada de estos dos años, este año para la travesía del mar Báltico realizaba unos 100/120 .
Aquí si juega un papel fundamental la genética personal, “la experiencia” y como no... también las obligaciones personales y laborales. Mi media de entreno habitual durante el año ronda los 80 Km. semanales. "Recordar que un aumento del pulso matinal, suele ser signo de sobreentrenamiento".
Eso si, cada persona es única. Algunos les gustará mas las salidas largas a un ritmo constante, otros salidas muy muy largas, pero alternando correr y caminar. Todos tenemos puntos débiles y puntos fuertes. Descubrirlos y saberlos gestionar solo es cuestión de tiempo. Otro punto importante es aprender a prevenir entre otras cosas la deshidratación, y si es posible entrenar sobre similar terreno y con el equipo que tenemos intención de llevar en la carrera (mochila, etc.). Quien así lo necesite, cuidar también sus pies, para prevenir rozaduras o ampollas, etc. Tener muy en cuenta también que además de los líquidos, hay que preparar bien los alimentos sólidos que tomaremos durante la carrera e irlos probando sucesivamente en entrenos largos. Una mala, escasa o mal planteada cantidad nos llevará inevitablemente al sufrimiento o al abandono.
Unas pocas semanas antes del gran día, reducir progresivamente el entreno, pues esto potenciará nuestro estado de forma, tanto física como mental. En resumen, entrenar una prueba de larga distancia exige una gran cantidad de horas y kilómetros a ritmo lento. Hay quien además de ello, incluye entrenamiento de series o de cuestas , pero a mi me gusta simplemente improvisarlas y meterlas dentro del rodaje largo habitual; hacer un sprint repentino, subir una cuesta a ritmo rápido, etc. Aunque yo no lo hago (de momento), otros y con buen resultado incorporan entrenamientos mixtos, tal como la bicicleta ya sea de carretera o montaña. Como dicen ellos, "Todo suma". La carrera Ultra no es un deporte de prisas, es un deporte de ciclos muy largos, y eso implica que lo que hagamos ahora, tendrá repercusión en meses o incluso años venideros. La cuestión es perder los miedos e intentarlo, porque solamente en nuestros sueños somos libres; el resto del tiempo necesitamos dinero...