sábado, 23 de julio de 2011

100.000 Visitas

Hoy estamos de conmemoración: Este retórico espacio personal, ha cumplido su visita número 100.000 desde que comenzó su andadura. Probablemente la cumplió ya hace algún tiempo, porque el contador ha retrocedido súbitamente un par de veces, pero..., literalmente es la primera vez que reseña esa asombrosa cifra de seis dígitos en el contador. Para mis reducidas pretensiones, a mi me parece asombroso tanto el número de visitas, como el pasar del centenar de adeptos acreditados. Lo que surgió hace casi tres años al terminar la mi maratón de Sables, siendo un blog de evocaciones sobre todo deportivas donde narrar mi trayecto hacia y durante la Yukón Arctic Ultra, ha ido poco a poco tomando su forma, sin renunciar a ese objetivo deportivo, pero asumiendo un carácter de resarcimiento vital, moral o psíquico, e incluso de gustos y memorias. Los relatos deportivos siguen teniendo el peso, pero con un talante mas personal y fraterno. De cierta manera me dedico a expresar, a escribir todo aquello que me merece argumentos y me ronda por la cabeza (corrilosofadas); todo aquello de lo que me apetece hablar, puesto que, aunque algunos no lo entiendan, escribo para mí mismo. Bueno..., si soy del todo sincero, ahora si hay un pequeño argumento (llamado Nayra) que ha surgido durante este trayecto, por el que me apetece de momento seguir haciéndolo, para que así, en un futuro, pueda leer lo que “soñaba, meditaba o imaginaba su papá”... Éste es un espacio personal, doméstico, confiado y pacífico. Todavía me sorprende que algunos perdáis vuestro tiempo leyéndolo, y deseo que entre sus líneas podáis descubrir algo que os interese y valga. Resulta complaciente, gratificante... que para algunos de vosotros sea interesante lo que escribe un servidor... Os agradezco el leerme, el comentar y el animarme desde aquí en cualquiera de mis proyectos. Siempre me ha sorprendido tal cosa.
La grandeza de la vida no está en la altura que puedas alcanzar, no está en la rivalidad,ni en la prisa, ni en el aventura. La grandeza de la vida está en con quien compartes todo esto. Puesto que, aunque me ha costado aprenderlo, la vida esta llena de momentos que tú eliges con quien compartes. Esa es la mejor filosofía para vivir. Javi
Entradas mas leidas: MOTIVACIÓN, And the winner is... Inflamación en la inserción del tendón del Psoas Iliaco y ¿CORRER ESTÁ DE MODA? Publico: principalmente de España, seguido de México, Argentina y Colombia.
Actualmente la media de visitas diarias es de unas 250

jueves, 21 de julio de 2011

Diario de la jungla (Mochila)

Voy poco a poco completando el material para la aventura de la selva, así que como reseña, ya que yo no conocía esta clase de mochila con compartimiento impermeable, os presento la: Mochila Salomon XA 25 WP Una mochila de 25 litros muy ligera, con un compartimiento principal impermeable, ideal para carreras de aventura y senderismo bajo cualquier condición meteorológica. En este caso, el compartimiento estanco casi es obligado para mantener el equipo seco en un ambiente tan húmedo, y con la necesidad de franquear ríos a nado durante las etapas.Características de esta mochila: · Orificios inferiores para facilitar la evacuación de agua. · Tejido exterior impermeable de PA ripstop. · Cierre superior estanco. · Bolsillo de malla en la parte lateral. · Bolsillo frontal. · Cinturón Quick Fit fácil de ajustar a la cadera incluso en movimiento.
· Porta bastones de acceso rápido. · Sistema de carga personalizable. · Correas de compresión laterales. · Silbato de seguridad. · Compatible con sistema de hidratación para depósitos de 2 litros, con acceso externo. · Correa ajustable en el esternón. · Sistema para mejorar la transpiración en la espalda Airvent Agility. · Dimensiones 53 x 26 x 25 cm. · Volumen 26 litros. · Peso aproximado 770 g. Jaume Tolosa me proporcionó esta mochila suya, y ya la estoy utilizando para entrenar y habituarme a ella corriendo, pero a la vez he comprado una nueva a estrenar, para no aventurarme a que el desgaste de la prestada por Jaume haga que pierda sus principales propiedades cuando la use en la Jungla.

sábado, 16 de julio de 2011

TENDRÍA

Segunda semana de entreno intenso acatada, y en medio de la misma segundo cóctel de vacunas (segundas dosis de hepatitis B, y triple vírica...gggrrrrr). Ya voy mentalizándome inexorablemente aunque sea a base de pinchazos. Durante este año he observado y descrito un creciente desinterés por participar en muchas pruebas organizadas, cuando en un principio, llevado por...no sé bien que, a meses vista, planeaba participar en varias (Media Zaragoza, Sobrarbe, Isostar desert...) Pero, conforme se acercaba la fecha de las mismas me daba cuenta que no me apetecía lo más mínimo, terminaba siendo consecuente conmigo mismo, y descartaba asistir. Ahora se acerca mi deseado reto, mi esperada aventura, y en este caso, muy por el contrario, percibo una motivación e ilusión creciente e imparable día a día. Esto me lleva a pensar en la palabra “tendría que” (como deber), cuando nos marcamos objetivos a priori llevados por amigos, deberes o imposiciones de cara a demostrar.... ¿qué? Muchas veces empleamos alegremente palabras cargadas de prejuicios. Esto sucede cuando se arraiga el uso de la palabra “tendría”. Se trata de una palabra que sería conveniente desechar de nuestro vocabulario; de nuestra vida. La vida por si sola ya está llena de imposiciones “tendría que estar en forma”; “tendría que estudiar”; “tendría que tener un buen curro”...tendría esto, tendría lo otro. Cuando te salga un “tendría”, pregúntate: ¿Supone algo realmente importante para ti? ....¿Responde a algo verdaderamente significativo en tu vida?... Si la respuesta es “no”, no lo pienses mas y descártalo. Por el contrario, si supone algo significado, lo deseas de verdad y es valioso para ti, sustituye ese “tendría” por un “quiero”. Eres dueño de tus decisiones. Si las tomas realmente llevado por tus sueños, aprendes a encontrar tus limitaciones y también tus cualidades. La clave, simplemente aceptarnos como somos y señalarte aspectos positivos en tu horizonte. Los tuyos en "tu" horizonte.

martes, 12 de julio de 2011

"VeroTraining"

Que razón tienen esos que dicen, que la madurez es esa edad en la que todavía se es joven, pero aplicando muchísimo más esfuerzo para conseguirlo. He terminado la primera semana del entreno digamos más riguroso, cumpliendo estrictamente todos los objetivos que me marqué; Entre ellos, el convertir mi idolatrado descenso del río Vero, en mi exclusivo circuito natural de entrenamiento, con el objetivo de fortalecer el cuerpo, desarrollar el equilibrio, mejorar la concentración, la resistencia y la agilidad, a la vez que correr totalmente empapado de pies a cabeza. Claves que creo que me irán bien de cara a la maratón de la jungla. Empezar un entrenamiento más estricto es duro, y en esta calurosa estación mas, y aunque se esté acostumbrado habitualmente a correr, hay que cambiar la mentalidad, y motivarse con el objetivo a conseguir siempre entre ceja y ceja. El sábado, tras entrenar toda la semana en casa, me llegué hasta Alquezar, y allí gracias a Santi me monté en el coche de un grupo de clientes de Vertientes que subían a realizar el descenso del Vero con su guía (como debe de ser), y ellos me aproximaron al Tozal de Mallata. A las diez pude partir trotando por la pista en dirección descendente hacia la entrada de los Oscuros del Vero. Una vez en el río, rápidamente me terminé de equipar, levantándome la parte superior de un arremangado neopreno corto de surf que adquirí en el decatlhon (17€), con el propósito de utilizarlo en estos insólitos entrenos, y sin pensarlo dos veces me lancé a las umbrías aguas de la primera gorga.... Tras zambullirme, al emerger de las gélidas aguas, la repercusión del eco de mis alaridos creo que aún resuena entre las quebradas paredes de este trozo del cañón... Evoqué apresuradamente aquellos nuestros inicios hace casi treinta años (¡¡¡uffff!!!!) cuando avanzábamos por el cañón únicamente en bañador y camiseta... Desde que comencé a guiar grupos junto con Alfredo Vives y Pepe Chaverri el año 1985, y descubrí la conveniencia y ventaja de utilizar un buen neopreno, llevo descendiendo unas cuantas veces cada año, siempre usando inexcusable y justificadamente un ajustado neopreno de 5mm (ahora ya es obligatorio), y no uno corto de 2 como era hoy el caso. Pero, sabía que el propósito de bajar corriendo, no concordaba con el uso de un grueso neopreno completo que me erosionaría y entorpecería, así que tendría que aguantar estas primeras pozas lo mas dignamente posible... Con la respiración hendida de frío, y resoplando como un autentico búfalo, salí del agua totalmente agarrotado, pero aceleradamente continué entre rocas lo mas resuelto que pude, amparándome en manos y culo para evitar cualquier circunstancial resbalón en las partes que así lo determinaba. Conozco muy bien la morfología del cañón y el esbozo de sus piedras y eso me da ventaja para no errar la pisada. Más abajo, pasados los estrechos, en la Cocineta antes de la gran visera, sé que el agua ya no es tan fría, y podré correr más intervalos entrando en calor. A las once cuarenta, una hora y cuarenta minutos después de comenzar, tras ascender corriendo por el final de la ruta de las pasarelas, llegué a la plaza de Alquezar donde me encontré con unos buenos amigos (JHernán, Don Luis, David y Onitopaco) cerveza en ristre tras haber entrenado por la sierra. Lógicamente me uní a ellos. Fue una severa disciplina, pero muy vivificante; Una sensación de libertad pocas veces encontrada. Correr por dentro de un barranco, de un río, potencia y fuerza los músculos a trabajar en posiciones a las que no están habituados. Subidas en las que los gemelos trabajan a un ritmo superior, y expeditivas bajadas que exigen un gran trabajo en los cuadriceps, e incluso glúteos, así como en los tramos que avanzas con el agua hasta las rodillas.
Correr, saltar y nadar entre piedras, gorgas, bloques, ramas y senderos aparentes, sin caerse es difícil, y es necesaria una constante atención y concentración. Así como tener cuidado con los tobillos, ya que existe un evidentemente riesgo de esguinces si uno se despista y pisa mal. Ha sido como imaginé un muy buen entrenamiento que repetiré unas cuantas veces este verano. Tan solo deseo, que los que se crucen a este atolondrado del neopreno corto, mochila en ristre y gorrita, no sigan su ejemplo, porque desconocerán el propósito de esta acción, y disfruten sosegada y prudentemente de uno de los mas vellos cañones de mundo. Para finalizar la semana, el domingo me desperté sin molestias aparentes (alguna pequeña agujeta en los brazos...) ni manifiesto cansancio para poder correr 30 Km. junto a PacoOrnitorrinco que está preparando la UTMB. Ha sido una buena y fructífera semana. Ahora todo es mucho más comprometido, pero el hábito hace que cualquier esfuerzo resulte ligero, y al final, el premio se halla en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total, es un triunfo absoluto.

martes, 5 de julio de 2011

Diario de la Jungla (5-Julio-2011)

Arranca ya lo fructuoso, perseverante y mas severo del entrenamiento.
A partir de este mes de julio, el de agosto y casi todo el de septiembre, ya arranca el trabajo de entreno extremado y al límite. Grandes distancias, cargas, peso en la mochila, adaptación, acomodo y ajuste de cuerpo y mente. Que Dios reparta suerte, y que me respeten las lesiones. He decidido no participar ni en la Isostar Desert (120 km), ni en ninguna prueba hasta la Jungle Marathon, para no tentar a la suerte, y dedicarme única y exclusivamente a preparar el gran objetivo de este 2011, con el que finalizaré ese sueño de participar en tres de las carreras mas extremas del mundo, en tres antagónicos, adversos y extremados ambientes climáticos. De 50ºC sobre cero, a 43ºC bajo cero. De 2% de humedad, a casi un 90%."Climas Ártico, desértico y Selvático"
Solo vence quien se levanta y si buscándolas no encuentra las circunstancias, las inventa." A partir de ahora, de 95 a 150 Km. semanales, incluyendo entre ellos algún barranco completo corriendo (este próximo sábado comenzaré seguramente con el Vero), porque considero que será un buen entreno para adquirir resistencia, agilidad, mucha solidez física, y, al tratarse de un terreno, abrupto, desigual y resbaloso, que me obligará a forzar la atención para no fallar la pisada, un alto grado de concentración. Dureza física, remojo en ropa y calzado, frío y calor, terreno bien conocido pero repleto de obstáculos a franquear, trepando, destrepando y brincando, empleando brazos y piernas... Estas son algunas de las particularidades concretas, por las que creo que amoldar este entreno excepcional al ordinario, me será beneficioso y eficaz para el objetivo final. Este verano tendré que rehusar el guiar tantos grupos como otros años (lo estoy haciendo ya), para dedicarme a mi entreno (lo primero es lo primero…).
Ahora fuerza de voluntad, focalización y entusiasmo por encima de todo; "Porque la peor derrota de una persona es perder el entusiasmo.". La maratón de la Jungla dura casi tres meses y medio. Tres aquí en casa, y tan solo quince días en la selva Brasileña. Por eso, ha comenzado ya. "Al final de todo este tiempo, la alegría habrá estado en la lucha, en el esfuerzo, en la satisfacción que supone el esforzarse y perseverar, y no en la victoria." Lo sé.